Dieser Guide ist darauf ausgelegt, den Körper nach einer Zeit wie Weihnachten wieder auf ein gesundes Level zu bringen und aus dem vielen Essen, wenig Bewegung, und schlechtem Körpergefühl zu"befreien". 
Anders als beim Fasten wird gegessen, denn wir nutzen nicht das "nicht essen" um einen gesundheitlichen Effekt zu erzielen, sondern wir essen gezielt die Lebensmittel, die unserer Gesundheit und unserem Stoffwechsel gut tun. Dadurch werden wir fitter & leistungsfähiger und können mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren. 
 
Alles ohne Pulver oder Kapseln, nur mit natürlichen Lebensmitteln. 
Viel Spaß !